怎么矫正驼背

驼背是一种脊柱变形，如果由于姿势不良导致的轻度驼背，可以通过改变不良习惯进行矫正。如果是青少年驼背，可以采用保守治疗和手术治疗的方式矫正驼背。另外，老年性驼背通常无需特殊处理。

一、姿势不良导致的轻度驼背

如果驼背程度较轻，并且是姿势不良所致，一般不需要特殊治疗，只需要通过加强背部肌肉锻炼来改善驼背的情况，如做挺胸抬头的动作，也可以适当做一些拉伸运动，能够使驼背得到纠正。在日常生活中也要注意坐姿，不要长时间低头伏案工作或学习，以免加重驼背的程度。

二、青少年驼背

1.保守治疗：包括功能训练及支具治疗等，其中功能训练主要包括小燕飞、五点支撑法、平板支撑法等，主要是增加腰椎后方肌群的力量，从而达到矫正作用。而支具矫形适用于少年儿童的非重度驼背，但无法阻止驼背进展，需每天坚持使用才能起到效果，常用的是三维矫形支具。

2.手术治疗：对于骨骼畸形严重的患者，则需要采取截骨矫形内固定术来进行治疗，以帮助矫正驼背。

三、老年性驼背

老年人出现驼背通常是年龄老化所引起，属于正常现象，因此无需特别担心，也不用进行特殊治疗。但如果驼背比较严重时，影响到美观或者日常生活，也可遵医嘱选择人工关节置换术等方式进行治疗。

建议平时避免过度劳累，以及重体力劳动，以免加重驼背的症状。同时还要定期去医院复查，了解恢复情况。