熬夜掉发可以尝试用何首乌、黑芝麻、桑葚、枸杞、菊花等中药材泡茶饮用，但需注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。
1.何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，能够辅助改善因肝肾亏虚引起的脱发症状。适当摄入可促进头发生长，使头发变得光泽浓密。长期服用可能引起肝脏损伤，因此不宜过量或长期使用。
2.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E及多种矿物质，能滋养头发并增强头皮健康。经常食用有助于减少脱发，改善头皮环境。但对黑芝麻过敏者禁用。
3.桑葚
桑葚中含有的氨基酸、维生素等营养物质可以补充黑色素，从而达到养发的功效。桑葚中的活性成分还可以抑制酪氨酸酶的活性，进而起到一定的生发作用。但是要避免空腹食用，以免引起胃肠道不适。
4.枸杞
枸杞子入肝经，有滋补肝肾之阴的作用，对于肝肾不足导致的脱发有一定的调理效果。枸杞还能够明目润燥，适用于因阴虚火旺所致的眼睛干涩、视力模糊等症状。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
5.菊花
菊花归肺经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目以及清热解毒的功效，所以对于肝火旺盛引起的脱发也有一定治疗效果。菊花还有镇静安神的效果，有利于提高睡眠质量，保证充足的休息时间，以缓解脱发的症状。但需注意的是，菊花性寒凉，脾胃虚弱的人群应慎用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免出现不良反应。若患者存在脱发的情况，建议及时就医，在医生指导下进行针对性处理。
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