低血压偏高110mmHg头晕患者平时可以适量食用菠菜、芹菜、黑芝麻、核桃、鸡蛋等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗高血压，若症状持续或加重，应及时就医。
1.菠菜
菠菜富含维生素、叶绿素等营养物质，能够促进血液循环，改善低血压状态。适当摄入菠菜可增强血管弹性，有助于维持血压稳定。但不宜过量食用，以免引起腹泻或加重肾脏负担。
2.芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进排便，从而减轻腹压，也有助于降低血压。适量食用芹菜可以缓解便秘症状，对预防高血压也有一定作用。但脾胃虚寒者应少食。
3.黑芝麻
黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸具有扩张外周血管的作用，有利于改善微循环，进而起到降血压的效果。经常吃黑芝麻对于调节血脂有一定的帮助，还可以辅助降低血压。但是要避免过量食用，否则可能会导致上火。
4.核桃
核桃中含有亚油酸甘油酯成分，该成分具有一定的降血压功效。日常生活中适当食用核桃，有利于补充机体所需的营养元素，还能辅助控制血压水平。但对核桃过敏的人群需禁止食用。
5.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂有助于调节体内的胆固醇含量，从而间接影响血压值。若患者不过敏，则可以每天吃一个鸡蛋来补充蛋白质和其他必需营养素。但要注意不要空腹吃鸡蛋，也不要吃生鸡蛋。
建议定期监测血压，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
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