不剃发植发怎么养护头发

不剃发，单纯的靠洗头不一定能够达到养护头发的目的。但可以通过定期梳理、按摩头皮、补充营养，以及控制基础疾病等方式，帮助养护头发。

1、定期梳理：对于长期不剃头发的人群，可能会导致头皮的毛囊受损，建议定期进行头发的修剪和护理，但不能过度梳理，以免损伤毛囊;

2、按摩头皮：对于长期不剃头发，且不想剃头发的人群，可以通过按摩头皮的方式，促进头皮血液循环，在一定程度上有助于营养的输送。但需要注意，梳理头发时不能过度用力，否则容易损伤发质;

3、补充营养：长期不剃头发，可能会导致蛋白质等营养无法及时补充到位，从而影响到头发的生长。建议适量多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶、核桃等优质蛋白，以及新鲜的蔬菜、水果，保证头发生长的基本营养;

4、控制基础疾病：部分脱发与糖尿病、甲状腺功能异常等原发病有关，建议积极治疗原发病。糖尿病患者可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍缓释片等药物控制血糖，甲状腺功能异常的患者可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

建议养成良好的生活习惯，定期进行头发的清洁和护理，但需要避免过度清洁。同时应避免吃辛辣、刺激性食物，对于控制脱发有一定好处。