天热脚上起红疙瘩很痒可以尝试足部湿敷、抗组胺药、皮质类固醇外用药膏、中药外敷、系统性免疫调节剂等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.足部湿敷
足部湿敷可以缓解局部皮肤不适症状。患者可使用温水浸泡患处后，取干净纱布浸湿适量生理盐水、硼酸溶液等敷于患处。此方法适用于轻度瘙痒且无感染迹象者。
2.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组胺受体来减轻过敏反应引起的症状。患者可在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物以止痒。对于单纯瘙痒不伴有其他炎症表现者，可考虑使用。
3.皮质类固醇外用药膏
皮质类固醇外用药膏具有抗炎作用，能快速缓解局部发红、肿胀及瘙痒等症状。在医师指导下，患者可涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等含激素成分的药膏。主要针对有明显炎症但不存在细菌感染的患者。
4.中药外敷
中药外敷利用其清热解毒的功效达到祛风止痒的目的。例如遵医嘱将金银花、连翘等药材加水煎煮后外敷于受影响区域。上述提及的非严重情况下，若伴随轻微疼痛或其他不适感时也可尝试。
5.系统性免疫调节剂
系统性免疫调节剂能够调节机体的免疫应答，从而减少异常免疫反应对皮肤的损伤。根据病情需要，在专业人员指导下，可以选择环孢素软胶囊、甲氨蝶呤片等免疫抑制剂进行治疗。当存在自身免疫性疾病导致的皮肤病变时，可考虑使用此类药物。
炎热天气易诱发皮肤疾病，建议采取防晒措施如涂抹防晒霜或穿着透气衣物保护皮肤。同时注意个人卫生，避免使用刺激性强的洗涤用品，以免加重皮肤不适。
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