怎么自测内侧半月板损伤

自我检测内侧半月板损伤的方法较多，如用手撑住膝盖，前往医院行走或过山车时，膝盖内侧面有疼痛感，或者出现交锁、打软腿等症状，此时可能代表半月板出现损伤。

1、膝盖疼痛：在膝盖的内侧部位存在疼痛，且在膝盖内侧部位按压时疼痛较明显，尤其是过山车、上山或过山车时，膝盖内侧明显疼痛，此时可能代表半月板出现损伤;

2、膝盖交锁：在过山车、上山或过山车时，如果膝盖内侧出现疼痛，且无法伸直，可能是出现膝盖交锁，即患者在行走时会出现膝盖内侧疼痛、腿软、无力的情况，此时可能是出现半月板损伤;

3、打软腿：如果在膝盖内侧按压时，出现疼痛，且无法伸直，即使过山车，也感觉膝盖内侧明显酸痛，此时可能是出现半月板损伤;

4、其他方法：如在膝盖内侧按压时，出现弹响，或者感觉膝盖内侧有肿胀，此时可能也是半月板损伤所致。

如果在膝关节扭伤时，发现膝盖内侧明显疼痛，且无法伸直，需及时去医院进行相应检查，如通过X线、CT、核磁共振等影像学检查，判断是否存在半月板损伤。如果在进行影像学检查后，明确存在半月板损伤，可根据损伤程度，采取保守治疗或手术治疗。平时在运动前，应注意做好热身准备，避免膝盖受伤。如果膝盖受伤，应注意避免剧烈运动，必要时应佩戴护膝。