腿抻筋一伸直就疼可以考虑采取肌肉拉伤修复、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护剂、针灸疗法等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.肌肉拉伤修复
肌肉拉伤后可以遵医嘱使用弹性绷带加压包扎的方式限制运动范围，以减少疼痛。此方法适用于急性期之后，可促进局部血液循环，加速肿胀消退。
2.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛症状。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。但需注意不宜长期服用。
3.肌肉放松剂
在专业人员监督下，患者可考虑使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物以减轻紧张状态。这些药品有助于改善局部血液循环，并提供暂时性舒缓效果；适合于日常活动前后预防不适感。
4.关节保护剂
根据医嘱选择合适的关节保护剂如氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等，按说明书规定剂量服用。这类产品旨在支持软骨健康及润滑功能，并可能对减轻因磨损引起的轻微不适有帮助。
5.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，选取足三里穴、血海穴等穴位进行针刺，每次治疗时间约30分钟。针灸可用于缓解肌肉紧张和僵硬带来的不适感觉，对于特定类型的肌腱损伤也有一定益处。
建议避免剧烈运动，以免加重腿部肌肉负担，影响恢复进程。在医师指导下制定适宜的康复计划是关键所在。
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