失眠多梦头部可以按摩

失眠多梦头部可以按摩，通过按摩可以促进头部血液循环，也可帮助放松身心，从而改善失眠多梦的症状。按摩方式较多，包括头部穴位按摩、经络按摩、远道穴位按摩、经颅穴位按摩等。

1、头部穴位按摩：如百会穴、太阳穴、风池穴、印堂穴等穴位，通过按摩刺激穴位，可以起到缓解失眠多梦的作用。此外，也可以按摩头部的攒竹穴、太阳穴、风池穴等，缓解头部疲劳，从而改善失眠多梦;

2、经络按摩：失眠多梦可能是由于肝火扰心所致，也可能是心脾两虚所致，可以通过按摩太冲穴、行间穴、侠溪穴等，可以起到平肝熄风、清热利湿、交通肝肾、宁心安神的作用，从而改善失眠多梦;

3、远道穴位按摩：失眠多梦也可以通过远道穴位按摩进行缓解，如印堂穴、攒竹穴、太阳穴、角孙穴、外关穴等穴位，可以起到宁心安神、清热除烦的作用，从而缓解失眠多梦;

4、经颅穴位按摩：失眠多梦也可以通过经颅穴位按摩的方式进行缓解，如印堂穴、太阳穴、角孙穴、安眠穴等穴位，可以缓解头部疲劳，从而改善失眠多梦。

如果采用按摩的方式失眠多梦的症状未得到改善，建议及时到医院就诊，遵医嘱服用相关药物进行治疗，如百乐眠胶囊、天王补心丹等。同时，还可以结合针灸进行治疗，如印堂穴、百会穴、太冲穴等穴位，可以较好地缓解失眠多梦。此外，在日常生活中需要注意调整作息，避免熬夜，早睡早起，同时避免过度劳累，适当增加体育锻炼，可以帮助放松心情，从而改善失眠多梦。