补牙的材料掉了牙痛

补牙的材料掉了牙痛可以考虑食用芹菜、苹果、坚果、菠菜和酸奶等食物来缓解症状，但需要注意的是，这些食物并不能替代专业治疗。

1.芹菜

芹菜富含粗纤维，能够促进口腔血液循环，缓解因补牙材料脱落引起的局部肿胀和疼痛。此外，芹菜还具有一定的降血压作用，对于高血压患者也有一定好处。

2.苹果

苹果属于碱性食品，可以中和口腔中的酸性物质，减少对牙齿的刺激。同时，苹果中的膳食纤维还有助于清洁牙齿，预防细菌滋生，从而减轻牙痛症状。

3.坚果

坚果中含有丰富的钙、磷等矿物质元素，有助于增强牙齿的坚固度，防止再次脱落。适量摄入坚果还可以提供能量，帮助身体恢复，但不宜过量以免引起消化不良。

4.菠菜

菠菜含有铁质及维生素C，可作为天然的补血食品，补充因补牙而可能造成的轻微贫血。此外，菠菜中的叶绿素有助于维持良好的口腔卫生，减少细菌感染风险。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于平衡口腔内的微生物群落，减少因补牙后环境改变引起的不适感。同时，酸奶中的钙质也有助于强化牙齿结构，降低再脱臼的风险。

建议避免进食过硬或粘性的食物，如硬糖或牛肉干，以减少对刚补好的牙齿的压力。定期到专业机构进行口腔检查和维护，确保牙齿健康。