产后掉发的原因及解决方法段涛

掉发，即脱发，产后脱发可能是由于内分泌失调、营养不良、精神压力大、睡眠不足等因素导致。如果症状较轻，应注意观察，建议合理膳食，补充营养。如果脱发严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、内分泌失调：孕期和产后女性体内雌激素水平升高，可能会引起内分泌失调，导致毛囊微小化，造成脱发。建议产后女性注意休息，保持心情愉快，可适当进行运动锻炼，促进身体恢复。必要时可在医生指导下应用谷维素片、维生素B6片等药物调理;

2、营养不良：产后女性身体较为虚弱，可能会食欲不佳，摄入营养物质较少，引起营养不良，从而出现产后脱发的现象。建议加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，补充身体所需营养物质。如果进食困难，可遵医嘱选择静脉滴注营养液等方法补充;

3、精神压力大：部分女性产后可能会出现精神压力大、焦虑等不良情绪，影响睡眠，从而导致机体代谢功能紊乱，造成产后脱发。建议产后女性适当放松心情，可适当进行户外活动，多与家人沟通交流，必要时可咨询心理医生;

4、睡眠不足：部分产后女性由于要照顾婴儿及上班，睡眠时间不足或睡眠质量不佳，容易引起头皮供血不足，从而导致产后脱发。建议合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

如果产后脱发比较严重，需要及时就医治疗，如在医生指导下服用养血生发胶囊等药物治疗。同时注意个人卫生，选择温和的洗发水洗头，避免使用刺激性的洗护用品。