吃什么调节月经不调

调节月经不调一般可以从食物和药物这两个方面进行调理，食物可以辅助进行调理，药物主要是针对月经不调的类型来调理。

一、食物：

如果是气血虚弱引起的月经不调，可以吃一些补气血的食物，如大枣、花生、山药等。食物的调理效果有限，如果症状比较严重，建议在医生的指导下，服用补气血的药物进行调理，如十全大补丸、人参养荣丸等。

二、药物：

1、月经量过少：一般是由于血寒导致，可以服用温经汤来进行调理。温经汤是由吴茱萸、生姜、当归、川芎、人参、阿胶、麦冬、牡丹皮、桂枝、芍药、甘草等药物组成，具有温经散寒、养血祛瘀的功效。在服用药物的时候，建议在医生的指导下，根据个人的体质服用合适的剂量;

2、月经量过多：如果是血热导致，可以服用清营汤进行调理。清营汤是由犀角、黄芩、当归、生地、牡丹皮、甘草、银花等药物组成，具有清热解毒、凉血止血的功效。在服用药物的时候，建议在医生的指导下，根据个人的体质服用合适剂量;

3、月经量过早：一般是由于血虚导致，可以服用桃红四物汤进行调理。桃红四物汤是由红花、当归、川芎、桃仁、熟地黄、芍药、甘草、黑木耳、麦冬等药物组成，具有活血化瘀的功效。在服用药物的时候，建议根据医生的指导，根据个人的体质服用合适剂量;

4、月经量过少：一般是由于气血虚弱、寒湿凝滞导致，可以服用苍附导痰丸进行调理。苍附导痰丸是由苍术、枳实、陈皮、茯苓、半夏、川芎、白芍、甘草组成，具有燥湿、化痰、消积调经的功效。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，避免吃一些生冷寒凉的食物。平时保持心情舒畅，避免压力过大，养成良好的生活习惯。