出现白天光鲜亮,晚上失眠的现象,临床多见于环境因素影响、神经衰弱、植物神经功能紊乱、焦虑症等情况。建议及时到医院就诊,确定病因再做针对性治疗。
1、环境因素影响:如果晚上睡觉时光线过亮或者周围环境过于嘈杂,室内温度过高或过低等情况都有可能会影响睡眠,导致出现白天光鲜亮,晚上失眠的现象。应保持睡眠环境安静、舒适,也可以在睡前喝一杯热牛奶促进睡眠;
2、神经衰弱:通常由压力过大、长期精神紧张等原因导致,可出现易疲劳、注意力不集中、失眠等症状,也可表现为白天光鲜亮,晚上失眠。可以遵医嘱服用谷维素、B族维生素等有调节神经作用的药物,也可以进行心理疏导;
3、植物神经功能紊乱:生活节奏过快、压力过大或者性格比较偏执等原因导致植物神经功能紊乱以后,可能会严重影响睡眠质量。出现白天光鲜亮,晚上失眠的现象,可以遵医嘱服用安神补脑液、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等药物进行调理;
4、焦虑症:长期过度焦虑、紧张、恐惧等原因导致焦虑症的病人,可能会出现经常烦躁不安、心慌、多汗等症状,也可能会严重影响睡眠,出现白天光鲜亮,晚上失眠的现象。应该进行心理疏导,并且遵医嘱应用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
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病例:都说伤筋动骨一百天,但如果锻炼方法好是不需要那么久的,一般70天左右就完全好了。这是我的个人亲身经历,希望能帮到大家。平时生活中多吃一些水果和蔬菜,保持乐观的情绪,注意不要疲劳,注意身体的恢复,另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查,并进行相应的治疗,这些都是要积极做的。
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