降低性敏感度的食物是

降低性敏感度的食物包括牡蛎、南瓜籽、核桃、黑巧克力和绿茶。需要注意的是，这些食物可能对性敏感度产生影响，但并不具有直接的治疗作用。

1.牡蛎

牡蛎中含有大量的锌元素，而锌元素可以促进睾酮合成，提高性欲。因此，食用牡蛎可能会增加性敏感度。但是过量摄入锌会导致精子数量减少，从而降低生育能力。

2.南瓜籽

南瓜籽富含欧米伽-3脂肪酸、维生素E等营养成分，这些物质能够起到抗氧化的作用，进而增强机体免疫力。但过多食用可能导致消化不良或上火等问题。

3.核桃

核桃含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，有助于维持身体正常运作及新陈代谢。长期大量食用可能引起肥胖或其他代谢相关疾病风险增加。

4.黑巧克力

黑巧克力中含有的可可碱具有轻微兴奋作用，能使人感到愉悦并提升注意力集中力。适量食用可缓解压力、焦虑感，但不宜过量以防心率加快甚至诱发高血压危机。

5.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗氧化功效，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。但长期过量饮用可能导致贫血或者影响铁质吸收。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量以避免对健康产生不利影响。此外，在日常饮食中还应确保均衡膳食，多摄入新鲜蔬菜水果，如菠菜、西兰花等，以满足身体所需的各种营养素。