半月板损伤的自我检测可以进行膝关节超声检查、MRI检查、关节造影、关节镜检查、关节液分析等医学检查。由于半月板损伤可能引起严重并发症，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.膝关节超声检查
膝关节超声检查是一种无辐射的影像学检查方法，可以评估膝关节内部结构如半月板的情况。医生使用高频声波扫描受影响区域，在门诊完成；可能需要事先去除金属物品以避免干扰结果。
2.MRI检查
MRI检查能够提供关于软组织损伤的详细信息，对于半月板损伤的诊断有重要意义。受检者躺在专用床上进入磁场环境后，按照指示保持静止不动，由专业人员引导完成整个过程。
3.关节造影
关节造影可显示关节内液体流动情况及是否存在渗漏，有助于判断半月板是否受损。将染料注入关节腔内然后拍摄X光片或CT图像，通常在放射科医师指导下进行。
4.关节镜检查
关节镜检查是一种微创手术，可以直接观察到关节内部情况，包括半月板损伤的程度和位置。通过小切口插入微型摄像头和工具，医生可在直视下进行检查并取样或修复受损组织。
5.关节液分析
关节液分析可用于确定是否存在感染、结晶沉积或其他可能导致疼痛的问题。采集关节液样本并在实验室中进行细胞计数、细菌培养等测试；通常在门诊条件下快速完成。
以上各项检查均需空腹进行，但MRI检查除外。此外，MRI检查前还需移除所有含铁磁性物品以防干扰成像效果。
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