腹部肥胖对健康的危害有哪些?

腹部肥胖与代谢综合征、心血管疾病、脂肪肝、骨关节炎、睡眠呼吸暂停综合征等健康风险相关。

1.代谢综合征

腹部肥胖导致内脏脂肪堆积，引发胰岛素抵抗和高血糖。易增加患糖尿病、高血压等疾病的风险，长期发展为心脑血管疾病。

2.心血管疾病

腹部脂肪过多会增加心脏负荷，导致血压升高，进而影响血液循环系统健康。可能导致冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛等心血管疾病的发生概率上升。

3.脂肪肝

腹部脂肪堆积引起肝脏周围脂肪浸润，造成肝脏细胞损伤。可诱发非酒精性脂肪性肝病，严重时可能进展为肝硬化或肝癌。

4.骨关节炎

腹部肥胖加重下肢负重，改变身体重心，增加膝关节负担。会导致关节软骨磨损加剧，从而诱发或加重骨关节炎的症状。

5.睡眠呼吸暂停综合征

腹腔内容积减小压迫胸腔，影响通气功能，导致夜间缺氧。长时间的低氧血症会引起肺动脉高压，进一步加重心脏负担。

建议定期进行体重管理和运动锻炼，如游泳、跳绳等，以减少腹部脂肪积累。