月经期间受凉头疼可以采取热敷治疗、艾灸疗法、姜糖水饮、非甾体抗炎药、镇痛药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部及腰部，也可以用毛巾蘸热水外敷于小腹部位，温度不宜过高。此方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次30-60分钟，每周2-3次。这些穴位具有调理气血、温经止痛的功效，能有效改善因寒邪侵袭引起的痛经。
3.姜糖水饮
将生姜切片后加适量红糖放入水中煮沸饮用，每日一次。生姜有解表散寒的作用，而红糖则具有活血化瘀的效果，两者合用可缓解经期受凉所致的头痛。
4.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。这类药物可通过抑制前列腺素合成来发挥解热、镇痛以及消炎作用，从而达到缓解痛经的目的。
5.镇痛药物
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下服用去痛片、颅通定片等镇痛药物进行缓解。此类药物通过阻断神经传导路径来减少疼痛信号的传递，从而起到快速止痛的作用。
月经期间需注意保暖，尤其是下腹部及双脚部，以免加重不适症状。建议采取适当的运动如瑜伽，有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动以防加剧疼痛。饮食方面宜选用温补食材如红枣、桂圆等，避免食用生冷食物如冰淇淋、西瓜等。
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