着凉导致月经发黑可以采取生活方式调整、腹部热敷、艾灸疗法、足三里穴按摩、当归生姜羊肉汤等方法进行治疗。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如增加衣物、注意保暖等来提高身体抗寒能力，减少经期不适。适用于因着凉导致月经颜色异常的情况。
2.腹部热敷
使用热水袋或者暖宝宝对下腹部位进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解疼痛症状。对于痛经及月经不调有较好的效果。但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.艾灸疗法
选择三阴交、关元等穴位进行艾灸，以温补体内阳气，调节内分泌系统功能。针对因寒邪侵袭引起的月经黑色具有一定的调理作用。施灸时应由专业人士操作，并保持室内通风良好。
4.足三里穴按摩
足三里穴位于小腿外侧，按摩此穴可健脾和胃、通经活络，从而达到祛湿散寒的目的。对于改善脾胃虚弱所致的消化不良、食欲减退等症状有益处。在饭前半小时至一小时进行效果更佳。
5.当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤中的当归和生姜具有活血化瘀、温经止痛的功效，而羊肉则能补充气血，有助于改善月经不调的症状。对于虚寒体质引起的月经量少、色黑等状况有一定的调理作用。建议在医生指导下服用。
针对月经期间受凉引起月经颜色改变的问题，应避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。同时还要做好保暖工作，根据天气变化及时增减衣物。
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