创伤后应激障碍的三大核心症状

创伤后应激障碍的三大核心症状包括重现性梦境或闪回、情感麻木或疏离感以及选择性遗忘或注意力难以集中。如果这些症状影响了日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.重现性梦境或闪回

创伤后应激障碍中，个体经历的创伤事件会在大脑中反复出现，导致重现性梦境或闪回。这是由于大脑试图处理未完成的情感加工过程。这些梦境或闪回可能发生在任何时间点，内容通常与创伤事件密切相关。

2.情感麻木或疏离感

情感麻木或疏离感是创伤后应激障碍患者为了保护自己而发展的一种防御机制，以减少对创伤事件的痛苦记忆和情感反应。这种症状表现为对曾经令人心痛的事情失去强烈的情感反应，甚至表现出冷漠或不关心的态度。

3.选择性遗忘或注意力难以集中

选择性遗忘或注意力难以集中可能是创伤后应激障碍患者为了避免面对创伤事件而采取的一种自我保护策略。这会导致患者无法将全部精力集中在当前任务上，而是容易被无关的想法或刺激所打断。

针对创伤后应激障碍，可以进行心理评估和身体检查等相应的诊断程序。治疗措施包括认知行为疗法、眼动脱敏再处理技术等心理治疗方法。建议患者注意休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，同时可适当进行放松训练，如深呼吸练习、冥想等，有助于缓解症状。