患者出现坐着自己出汗的症状时，可能是由于天气炎热、运动量大等生理性原因导致的。但也可能与肾阴虚有关，此外还可见于其他病证，如气虚自汗、血虚自汗、阳虚自汗以及湿热自汗。
一、非病理性因素
若在夏天或气温较高的环境下，且进行剧烈活动，则可能会使机体产热量增加，而出现坐着自己出汗的现象，属于正常的生理现象，无需特殊处理。
二、病理性因素
1.肾阴虚：是指肾脏阴液不足之证，主要表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠健忘、遗精潮热等症状，就可引起坐着自己出汗的情况。建议遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
2.气虚自汗：主要是指体表不自主出汗，动则益甚，常伴有乏力、气短、倦怠懒言等症，也可有坐着自己出汗的表现。通常需要通过牡蛎散、玉屏风颗粒等药物来缓解症状。
3.血虚自汗：是以皮肤不自觉出汗为主要表现的虚弱病症，还可伴随心悸、纳差、面色萎黄无华等症状，可以服用调元散配合当归补血汤来进行调理。
4.阳虚自汗：通常是由于体内寒邪外侵所致，除坐着自己出汗外，还会出现手足冰凉、畏寒怕冷、精神萎靡等症状，需遵医嘱应用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
5.湿热自汗：主要是由饮食不当等因素引起的湿热内盛、卫表不固所导致，患者会出现坐着自己出汗，并伴有一身困重、胸闷脘痞、舌苔厚腻等症状，可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、香连丸等药物进行治疗。
日常生活中要注意保持情绪稳定，避免过于紧张和焦虑。同时注意劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠时间。若长时间坐着自己出汗并伴有其他不适症状，应及时就医检查。
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