坐冰凉凳子通常不会导致宫寒，宫寒一般是由于贪凉、吃生冷食物或者处在寒冷冬季等引起，主要表现为小腹冷痛、怕冷、性欲淡漠等，治疗上主要是遵医嘱使用暖宫药物、温经汤等，平时也可以使用热水袋等在家热敷保暖。
1、贪凉：女性如果平时穿的比较少或者处于寒冷的冬季，外来的寒气等容易进入体内，损伤人体阳气，此时寒邪会通过皮肤、经络等侵袭人体，从而出现宫寒的相关症状，如小腹冷痛、怕冷、性欲淡漠、腰膝酸痛、小便清长、大便溏稀等;
2、吃生冷食物：女性长期吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等，由于寒凉食物会损伤人体脾胃阳气，长期无法运化，可以导致寒邪聚集于子宫，出现宫寒的相关症状，如小腹冷痛、怕冷、性欲淡漠等;
3、处在寒冷冬季：冬季天气比较寒冷，有时为了保暖，会将室内温度调得过高，通过出门穿衣也未必感觉到冷，大量寒凉之气会透过皮肤、经络等传递至子宫，出现宫寒的相关症状，如小腹冷痛、怕冷、性欲淡漠等。
女性出现宫寒症状时，治疗主要是以温经散寒为主，除上述外，还需要配合口服暖宫药物，如温经汤等，也可以通过外治法，如艾灸，以温煦子宫、温经散寒。平时需要注意小腹保暖，可以通过喝温开水、热水袋热敷小腹等缓解宫寒的症状，饮食上需要少吃寒凉食物，同时可以通过运动锻炼来增强体质，预防宫寒的发生。
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