便秘吃的东西不好排出来

便秘患者可以适当食用富含膳食纤维的食物如燕麦片、芹菜等促进排便。

上述提及的食物中含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便体积以及改善肠道菌群，进而起到促进排便的作用。但需要注意的是，如果摄入过多可能会引起腹胀等不适症状，因此建议适量食用。

对于功能性便秘患者，可以通过饮食调整来缓解症状，如增加水分摄入量、适量进食高纤维食物等。

在治疗便秘时，应避免使用可能影响药物吸收或代谢的中成药，并且需要定期复查以监测病情变化。