打完针胳膊疼可以考虑采取肌肉放松训练、非甾体抗炎药、神经阻滞、臂丛神经阻滞、静脉注射等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在问题。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列被动拉伸、按摩等动作来减轻肌肉紧张度，进而缓解疼痛。此方法适合因注射引起的短期肌肉紧张导致的轻微疼痛。但如果患者有严重的肌肉损伤，则不宜使用。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。对于轻至中度的注射后胳膊疼痛有效。不建议长期大量使用以防止副作用发生。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉剂直接注入周围神经附近以暂时性地阻断神经传导的方法，在特定情况下可考虑使用。当疼痛源于神经受压或受损时，可考虑使用神经阻滞。需在专业医生指导下进行，并注意可能出现的过敏反应。
4.臂丛神经阻滞
臂丛神经阻滞是在影像引导下向臂丛神经周围注射局麻药以达到止痛效果的一种技术。如果上述简单措施不能有效控制疼痛，且确诊为术后持续性臂丛神经根性痛，则可采用此法。
5.静脉注射
静脉注射是一种快速给药方式，可以迅速缓解因注射引起的一过性不适感。适用于需要快速起效的情况，例如对伴有晕针症状者进行急救处理。
在接受任何治疗前，请务必咨询专业医师的意见，确保选择合适的治疗方案。同时，应保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以促进身体恢复。
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