怎么排出宫寒和体寒的症状

排出宫寒和体寒的症状，主要包括月经异常、畏寒、手脚冰凉、性欲减退等。宫寒和体寒的女性可以通过中药调理、针灸、艾灸等方法排出。

1、月经异常：宫寒的女性容易出现月经异常，表现为月经量少、月经推迟甚至闭经。如果宫寒严重，还可能会出现闭经。如果宫寒导致子宫内膜脱落或子宫内膜较薄，可能会出现受精卵着床困难的情况，从而导致不孕;

2、畏寒：宫寒和体寒的女性由于体内阳气不足，会出现畏寒、怕冷的症状，主要表现为在温度降低的情况下，比如秋冬季节，或者在雪糕、冰箱里睡觉，以及长期受冷风吹后，症状会明显加重;

3、手脚冰凉：宫寒和体寒的女性由于体内阳气不足，会出现手脚冰凉的症状，主要是由于血液不能够温煦四肢末端，从而引起手脚冰凉;

4、性欲减退：宫寒和体寒的女性由于阳气不足，会影响性欲，可能会出现性欲减退的症状;

5、其他症状：宫寒和体寒的女性还会出现小腹冷痛、腰酸腰痛、白带增多、面色苍白等症状，严重时可能会导致不孕。

宫寒和体寒的女性可通过艾灸等方法进行治疗，建议到正规医院中医科就诊，由专业医生通过辨证论治选择合适的治疗方法。日常生活中建议注意保暖，及时增添衣物，避免吃凉食。此外，可多进行户外运动，如慢跑、快走等，有助于排出体内多余的寒气。