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取消关注最近我身边的朋友小魏总是感觉身体不太舒服,尤其是右上腹部隐隐作痛。他以为是工作太忙导致的,但疼痛并没有缓解,反而越来越频繁。于是他决定去医院检查一下。
小魏平时是个很开朗的人,但是自从感到不适之后,他的情绪就变得低落起来。他开始避免吃油腻的食物,因为那会让他感到更加不适。他还经常抱怨说“我的肚子就像被一只猫爪子挠了一样”,这让我们都担心不已。
经过一番检查,医生告诉小魏他的肝功能谷氨酰转肽酶偏高,可能是由于长期饮酒或药物副作用引起的。医生建议小魏戒酒并停用可能引起肝脏负担的药物,并开了些护肝药让小魏服用。经过一段时间的调养,小魏的症状逐渐减轻,复查时发现肝功能指标已经恢复正常。
我们问小魏是怎么知道自己的肝功能有问题的,他说他在网上查了一下,看到肝功能指标包括谷氨酰转肽酶,这个指标偏高可能意味着肝脏出现了问题。他还告诉我们,“其实肝脏就像是我们的‘化学工厂’,它能帮助我们代谢掉体内的毒素和废物,如果出了问题,就会像工厂停工一样影响我们的身体健康。”
小魏的经历告诉我们,关注自己的身体状况非常重要。接下来,我们来盘点一下小魏在生病期间都做了什么,具体的步骤已经放在图中啦,大家有需要可以自取噢👇
✅护肝饮食:小魏开始避免油腻食物,多吃新鲜蔬果和全谷类食品,如西兰花、菠菜、燕麦等。他还坚持每天喝一杯绿茶,帮助减轻肝脏负担。这样做可以促进肝脏的修复和再生,缓解症状。
✅适量运动:小魏没有因为身体不适而停止运动,而是选择了适合自己的轻度运动,如散步、瑜伽等。适量的运动可以促进血液循环,帮助肝脏更好地代谢废物和毒素。
✅心理疏导:小魏意识到情绪低落可能加重身体不适,于是他开始尝试一些放松身心的方法,如冥想、深呼吸等。这些方法可以帮助缓解压力和焦虑,减轻身体的紧张感。
✅避免酒精摄入:小魏意识到酒精对肝脏的伤害,因此他决定戒酒。他告诉自己,肝脏需要休息和恢复,只有避免酒精才能让肝脏更好地工作。
希望这些小技巧能帮助大家更好地保护肝脏,如果大家还有其他问题或建议,欢迎留言分享。
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
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副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
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