脚扭伤了怎么消肿止痛

脚扭伤了可以考虑采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、镇痛药物、关节制动等治疗措施。如果伤势严重或疼痛持续不减，应尽快就医以避免进一步的并发症。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止血、减轻水肿的作用。适用于急性期的脚部软组织损伤，以4-6℃的冰袋为宜，每次15-20分钟，每日3-4次。

2.弹性绷带

弹性绷带通过均匀加压的方式促进静脉回流，进而达到消肿的目的。对于轻微的软组织损伤患者，在医生指导下使用弹性绷带可提供适度支持。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，故有解热、镇痛及抗风湿作用。在医师指导下用于缓解轻度或中度疼痛如肌肉、背痛。本品仅限短期止痛，长期大量用药需警惕胃肠道副作用。

4.镇痛药物

镇痛药物能够直接作用于中枢神经系统，降低神经元对伤害性刺激的感受和传递，发挥镇痛效果。当患者因脚扭伤而感到剧烈疼痛时，可在医生指导下服用镇痛药物来缓解症状。

5.关节制动

关节制动是指限制受损关节活动，防止进一步损伤，并有助于控制肿胀和疼痛。适合在诊断明确后开始，根据损伤严重程度确定固定时间，重症者需要及时就医处理。

在脚扭伤后，应立即停止任何可能加重肿胀和疼痛的活动，建议遵医嘱使用活血化瘀类外用药如麝香追风膏等，同时保持患处高于心脏位置，促进血液回流，有利于肿胀的消退。