便秘的老人可以适量食用牛油果。
牛油果中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸以及维生素E等营养成分，适当食用能够起到润肠通便的作用，从而缓解便秘症状。但需要注意的是，如果老人对牛油果过敏则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，长期便秘且通过饮食调整效果不佳时，应及时就医，在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
除了上述提到的食物外，便秘的老人还可以适量摄入酸奶、燕麦片等食物以促进肠道蠕动。
对于便秘的老年人群而言，建议在日常生活中注意保持规律的排便习惯，并增加水分摄入量，以改善便秘症状。
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