腰椎间盘突出孔镜手术后多久能锻炼

在临床上，如果病人进行腰椎间盘突出的孔镜手术后，在术后1-2周的时间可以适当进行功能锻炼。若是在3个月以后，则可逐渐增加运动量。

腰椎间盘突出患者行孔镜手术治疗时，由于微创技术的优势，对局部组织损伤小、出血少，并且恢复较快。一般情况下，在手术后的1-2周时间，伤口部位会形成瘢痕愈合，此时疼痛也会明显减轻，病人的腰部活动范围有限，可以在医生指导下进行腰部肌肉收缩与舒张的功能锻炼，如五点支撑法等。通过以上方法能够使腰部周围的肌肉得到加强，有利于提高脊柱稳定性，避免出现术后的失稳现象。但是要循序渐进地增加运动量，不可以过度剧烈，否则容易导致局部软组织挫伤或再次发生骨折的情况。

若是病人在术后3个月左右的时间，伤口已经完全愈合，这时就可以根据自身情况适量做些有氧运动，比如慢走、快跑、游泳等。但要注意的是，不可进行强度较大的训练，以免影响到身体恢复。

需要注意的是，由于每个病人的具体情况不同，所以建议病人听从专业医生指导，选择合适的锻炼方式。