保肝功能不好怎么调理

肝脏是人体重要的代谢器官，具有调节人体代谢功能、防御免疫系统疾病等作用。肝功能不好会出现消化系统症状，如食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹痛等。保肝功能不好可以通过调整饮食、生活习惯、合理用药、运动等方面进行调理。

1、调整饮食：建议患者多吃富含维生素的食物，如菠菜、西红柿、苹果等。摄入适量蛋白质，如牛奶、鸡蛋等。避免摄入过多高糖、高脂食物，如炸鸡、蛋糕等。肝功能不好的患者可能会影响蛋白质的合成，造成蛋白质缺乏，建议患者少吃甜食，多吃富含蛋白质的食物;

2、生活习惯：应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度疲劳，不要进行剧烈运动。按时休息，避免抽烟、喝酒，保证充足睡眠。此外，要注意调整情绪，保持心情愉快，避免暴躁、易怒等不良情绪;

3、合理用药：保肝护肝的药物较多，根据药物作用及患者肝功能情况，可遵医嘱选用一些副作用较小的药物。建议患者定期检查肝功能，在医生指导下，使用一些副作用较小的药物，如双环醇，不会对肝脏造成较大损伤。一些处方药也不会损伤肝脏，可以在医生指导下进行适量服用;

4、运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，改善胆汁代谢，促进肝脏排毒，从而起到保肝、护肝的作用。建议患者进行适当锻炼，如慢跑、打太极、做瑜伽等。

需注意，保肝护肝的调理是一个长期的过程，在调理的过程中，如果出现肝功能异常，建议及时到医院进行检查和治疗，以免造成病情加重。