脑神经衰弱怎么调节

脑神经衰弱属于中医郁证、虚证等范畴，可通过中药治疗、针灸治疗、情志调节以及生活方式调节等方式进行调节。

1、中药治疗：建议在中医辨证后遵医嘱用药，常用药物包括安神补脑液、逍遥丸、天王补心丸、柏子养心丸等，可起到安神、补脑、养心等作用，从而改善脑神经衰弱所致不适症状;

2、针灸治疗：可通过针灸大椎、百会、神门、三阴交等穴位，可起到安神、补脑、益气等作用，进而改善睡眠、心悸、头晕、易怒、健忘等不适症状;

3、情志调节：脑神经衰弱者日常需注意情志调节，建议保持乐观、开朗的情绪，避免情绪过于紧张、焦虑，以免长时间情绪异常而加重不适症状。日常可适当参与户外锻炼，也可听音乐、观看电影等，有助于调节情绪、改善机体不适症状;

4、生活方式调节：脑神经衰弱者日常生活中需养成良好生活方式，避免长期熬夜、缺乏运动或劳作，注意早起早睡、不熬夜等，还需做到勤开窗通风、清淡饮食、适当运动等，改善机体不适症状。

脑神经衰弱者还需积极参与体育锻炼，可每天坚持运动，促使机体改善身体素质，对调节脑神经、促进机体恢复也有一定帮助。