哺乳期的女性由于身体状况比较特殊，常会出现掉发的现象，可以通过调整饮食结构、改善生活方式，来缓解掉发的情况，适合哺乳期女性用的发型有精油型、花生油型、豆油型、黑芝麻型等。
1、精油型：哺乳期的女性可以使用精油型的发胶或者发根，但不建议选择有化学性添加剂的精油，因为有可能会通过乳汁被宝宝吸收，影响宝宝身体健康;
2、花生油型：花生油是常见的一种食用植物油脂，可以在熬粥或者其他食物中适当放入花生油，能够起到较好的润滑作用。花生油中不含有毒物质，不会影响身体健康，在哺乳期可以适当放入;
3、豆油型：豆油型的发胶是从黄豆中提取出来的，可以在做沙拉等食物时适当放入，能够起到较好的润滑作用。豆油中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，不仅可以起到润滑胃肠道的作用，而且不会影响乳汁分泌，在哺乳期也比较适合使用;
4、黑芝麻型：黑芝麻型的发胶是由黑芝麻制作而成，口感比较细腻，比较容易吸收和消化，不会加重肠胃负担。黑芝麻里面含有丰富的维生素E、氨基酸、蛋白质等营养成分，不仅能够促进身体新陈代谢，增加食欲，还可以补充身体所需的营养。
在哺乳期建议多吃富含蛋白质的汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，能够促进乳汁分泌，提高乳汁质量，还可以给宝宝提供足够的营养。如果哺乳期掉发情况严重，应及时去医院就诊，遵医嘱治疗，避免私自服用药物。
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