低头玩手机的颈椎骨质增生

低头玩手机的颈椎骨质增生，可能是由于长期不良姿势、外伤、受凉所致，应及时去医院就诊，在医生指导下进行相应治疗，如生活管理、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、不良姿势：由于低头玩手机姿势不正确，增加颈椎间盘的压力，颈部肌肉处于紧张状态，时间长了就会出现肌肉劳损，增加颈椎骨质增生的发生几率。对于这种情况，一定要避免长时间低头，使颈部处于放松状态，可做颈椎操加强锻炼;

2、外伤：由于低头玩手机时受到外力撞击，可能会刺激颈椎骨质增生。建议平时避免外伤，受伤后也要减少低头玩手机的时间;

3、受凉：若是不注意保暖，使颈部受到寒冷刺激，也可能会引发颈椎骨质增生。建议日常注意保暖，避免再次受凉;

4、颈椎退行性变：低头玩手机时间过长可能会导致颈椎退行性变，加快颈椎的退变，导致骨质增生。出现这种情况需要避免长时间低头，多做抬头望天动作，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗;

5、强直性脊柱炎：是一种脊柱的慢性进行性炎症，病因尚不明确，可能与遗传、感染、环境等因素有关。由于低头玩手机使炎症加重，可能会导致颈椎骨质增生。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等药物进行治疗，还可遵医嘱进行手术治疗，如全髋关节置换术。

对于低头玩手机出现颈椎骨质增生的人群，建议生活中避免长时间玩手机，以免加重病情。治疗期间注意观察自身症状，如果出现不适症状，建议及时到医院骨科就诊，完善CT检查等明确诊断。