中秋节一般指的是中秋节气,此时节气一般比较寒冷,可以进行的体育运动比较多,但主要应避免剧烈运动,以免受伤。中秋节气一般主要是按照自然界的规律来命名,属于自然现象,可以分为初秋、中秋、晚夏、初冬四个节气。
1、初秋:是指从立秋到初次经历中秋的一个节气,此时天气早已凉爽干净,属于阴阳交替的秋季。此时可以适当进行户外运动,能呼吸新鲜空气,适当晒太阳还能补充钙剂,对身体有一定的好处;
2、中秋:中秋是指从立秋到中期经历的一个节气,此时早晚温差较大,且早晚天气比较凉,适当进行运动可以锻炼身体,增强体质;
3、晚夏:是指从中秋到晚上的一个节气,晚夏的天气比较凉爽,适当进行运动有助于消耗身体脂肪,可以达到减肥的目的;
4、初冬:是指从立秋到初次经历的节气,此时早晚天气比较凉爽,适当进行运动有助于抵御寒冷,减少感冒的发生。但不建议剧烈运动,此时进行剧烈运动容易出汗,可能会导致毛孔堵塞,引起感冒。
建议大家应该养成良好的生活习惯,规律进行体育锻炼,有助于增强体质,以及提高身体的抗病能力。还应该做好保暖工作,避免受寒着凉引起感冒。若出现身体不适,应及时到医院进行检查,并且配合医生进行治疗。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
三级 社区卫生服务中心 公立
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