一躺下就打呼噜可能是肥胖、舌根肥大、慢性鼻窦炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等病因导致的，这些因素可能导致气道受阻，引起打呼噜。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.肥胖
肥胖患者颈部脂肪堆积增多，导致气道受压狭窄，睡眠时呼吸不畅，引起打鼾。减肥手术如胃旁路术可减少食物摄入和吸收，从而减轻体重，改善通气。
2.舌根肥大
舌根肥大可能使上气道空间变窄，导致气流阻力增加，在睡眠时出现打鼾现象。针对舌根肥大的治疗方法包括舌部肌肉训练、口腔正畸等非手术方法以及舌根部分切除等手术方式。
3.慢性鼻窦炎
慢性鼻窦炎患者的鼻腔黏膜长期处于炎症状态，会导致鼻甲肥厚、鼻息肉形成等情况发生。当患者平卧位时，由于重力作用，鼻甲后端更加贴近咽后壁，进而诱发打鼾声。患者可以遵医嘱使用布地奈德喷雾剂进行局部抗炎治疗，也可以通过内镜下鼻窦手术的方式对病变组织进行处理。
4.扁桃体肥大
扁桃体肥大可能导致气道受阻，引起夜间睡眠时呼吸不畅，产生打鼾声音。对于反复发作性扁桃体感染且伴有严重打鼾者，通常建议行扁桃体切除术以缓解症状。
5.腺样体肥大
腺样体位于鼻咽顶壁与后壁交界处，肥大时可向前突向鼻孔，导致气道受压而狭窄，引起打鼾。儿童患者可通过药物治疗来缓解症状，如口服孟鲁司特钠片，成人则需要考虑经口内镜直视下射频消融术等方式缩小腺样体体积。
建议定期进行睡眠监测，以评估打鼾的程度和类型。同时注意保持良好的睡眠姿势，避免仰卧位，有助于减轻打鼾的症状。
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