kiksarah失眠版

失眠是指持续难以入睡或保持睡眠状态，影响日间功能的一种睡眠障碍.

失眠可能与生物钟紊乱、焦虑、抑郁等心理因素有关。这些因素导致神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，从而引起失眠。失眠可能导致患者出现入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等症状，还可能会伴随白天疲劳、注意力不集中、情绪波动等症状。

针对失眠的诊断，医生通常会建议进行睡眠日记、多导睡眠监测等以评估睡眠模式。必要时，可进行血液检查来排除潜在的医学原因。失眠的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆片等。选择合适的治疗方法应考虑个体差异以及是否存在共存的心理健康问题。

改善睡眠环境，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，有助于缓解失眠症状。