对于存在骨质增生的人群，并不需要睡特别硬或特别软的床。建议选择软硬度适中的床垫即可，能够保证脊柱正常的生理曲度，且不会对局部造成压迫。
如果患者出现明显疼痛症状，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行相关治疗，如药物治疗、物理治疗等。必要时可进行手术治疗：1.药物治疗：若患者出现明显的疼痛症状，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解不适，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等；2.物理治疗：主要包括热敷、按摩、针灸等方式，通过刺激穴位改善血液循环，从而减轻肿胀和疼痛的症状。但需注意由专业医师操作，避免自行处理后加重病情；
3.封闭治疗：适用于疼痛较重者，主要利用注射器将一定剂量的局麻药、激素类药物混合后注入病变部位，起到止痛的作用。但应注意在打封闭前应先明确是否存在感染、发红等症状，以及是否为慢性炎症性病灶，排除上述禁忌证后再进行封闭治疗。此外，还应注意不宜频繁使用，以免引起肌肉萎缩及肢体麻木等情况发生；
4.手术治疗：若以上措施均无法有效缓解患者的临床表现，则可能需要考虑采用微创关节镜手术清除病灶，或者进行人工关节置换术来解决问题。
日常生活中，此类人群还需要注意保护关节功能，适当加强锻炼以提高身体素质，同时保持良好的饮食习惯，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
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