查出肾炎心情不好怎么调整

查出肾炎后心情不好，可以通过转移注意力、倾诉、运动、心理治疗等方式来缓解，通过上述方式可以缓解患者的不良情绪，对病情恢复有一定的帮助。

1、转移注意力：查出肾炎后心情不好，可以通过听音乐、看电影、看书等方式来分散注意力，暂时让患者忘记不开心的事，从而缓解心情不好的情况;

2、倾诉：可以向家人、朋友倾诉，以做出合理的判断和处理，避免对病情过分焦虑和紧张，通过倾诉可以使心情得到释放;

3、运动：查出肾炎后心情不好时，还可以适当进行运动，如打羽毛球、跑步、踢毽子、快走等，通过适量运动可以舒缓紧张、焦虑的情绪，增加愉悦感和掌控感，从而缓解心情不好的情况;

4、心理治疗：如果患者是过度焦虑、紧张、烦躁导致的心情不好，可以在心理科医生的指导下进行心理治疗，心理治疗是指通过行为、认知治疗等来改善不良情绪。通过心理治疗可以使患者认识疾病的本质，舒缓焦虑、紧张的情绪，达到缓解心情不好的目的。

如果通过上述方式不能缓解心情不好的情况，可以前往医院肾内科就诊，通过肾功能检查、尿常规等明确具体情况，然后在医生指导下进行针对性治疗。