骨质增生的患者可以练浑圆桩,但前提条件是骨质增生部位已经得到稳定,否则强行练习并不会使得症状减轻,还可能会导致疼痛症状加重。此外,在练习的过程中需要注意休息,不要过度运动,以免加重症状。
1、原因:骨质增生属于退行性疾病,是由于关节过度劳损、外伤、长时间姿势不正确等因素,导致关节局部异常受力,骨头与骨头之间的摩擦力增大引起。而浑圆桩主要是健身运动时锻炼肌肉,以及锻炼腰背肌所制成,如果患者骨质增生的部位在腰椎、颈椎等部位,在练习时会导致压迫症状加重,引起疼痛,使患者难以继续坚持;
2、锻炼方法:患者在健身时选择合适的方法,比如可以先练习直腿抬高,在练习的过程中需要患者全身放松,双手平放在床上或者软垫上匀速运动,并且要保证运动的连续性。不建议采取弓步等动作进行锻炼,因为容易引起关节损伤;
3、注意事项:如果患者出现骨质增生,已经产生了疼痛等症状,建议不要练浑圆桩。因为在练习的过程中,增生的骨质会刺激周围的软组织,从而引起疼痛加重,并不利于病情的恢复;
4、其他:如果患者骨质增生病变部位在关节处,即使是在症状比较轻微的时候也不建议练浑圆桩,以免关节负荷过重,导致软骨损伤。
患有骨质增生的患者,在平时生活中还要注意饮食管理,不建议吃高嘌呤的食物,如动物内脏、海鲜等,以免体内嘌呤含量持续增高,影响病情恢复。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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