便秘吃什么补肾补气血

在临床上，便秘通常是由于气血不足、肾虚等因素所引起，可以通过食用部分具有补肾、补气血功效的食物，或者在医生的指导下，服用部分药物进行补肾、补气血。

一、食物：

1、红枣：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，适用于治疗脾虚食少、失眠、血虚萎黄等病症，对于补肾、补气血有一定的作用;

2、桑葚：桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，适用于治疗肝肾不足、眩晕耳鸣、须发早白、血虚经闭、津伤口渴、肠燥便秘等病症，对于补肾、补气血有一定的作用;

3、黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，适用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯便秘等病症，对于补肾、补气血有一定的作用;

4、板栗：板栗味甘，性温，归脾、胃经，具有健脾养胃、补肾强筋、活血消肿的功效，适用于治疗肾虚腰疼、小便不利等病症，对于补肾、补气血有一定的作用。

二、药物：

1、六味地黄丸：属于常见的补益药物，由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、泽泻等药物组成，具有滋阴补肾的功效，可用于治疗肾阴亏损导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，可起到一定的补肾、补气血的作用;

2、金匮肾气丸：由地黄、山茱萸、茯苓、车前子等药物组成，具有温补肾阳(包括温煦肾脏)、化气行水(滋补肾阴)的功效，适用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利或畏寒肢冷等病症，可起到一定的补肾、补气血的作用;

3、人参健脾丸：由人参、白术(麸炒)、茯苓、山药等药物组成，具有健脾益气的功效，可用于治疗脾胃虚弱所引起的饮食不振、恶心呕吐、脘闷嘈杂等症状，对于补肾、补气血有一定的作用。