如何预防卵巢癌三妙招

卵巢癌是女性中常见的恶性肿瘤之一，与环境、饮食、体内激素水平以及遗传等因素有关。临床上并没有预防卵巢癌三妙招的说法，可以通过改善生活习惯、调整饮食、定期体检等方式降低卵巢癌的发病率。

1、改善生活习惯：吸烟、肥胖、高龄等因素均可能会导致女性患上卵巢癌。所以女性在日常生活中应戒烟、戒酒，避免熬夜，早睡早起。另外，肥胖女性应在适当运动，如跑步、游泳的前提下进行减肥，降低体内脂肪含量，降低卵巢癌的发病率;

2、调整饮食：避免摄入过多油炸、烧烤类食物，以及霉变食物，可能会导致人体激素改变，诱发卵巢癌。所以女性在日常生活中应多吃新鲜的蔬菜、水果，如橙子、苹果、白菜、油菜等，以及多吃鱼、瘦肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，有助于补充人体所需的营养，也有助于预防卵巢癌;

3、定期体检：建议女性定期进行体检，可及早发现身体上的异常变化，尤其是有癌症家族史的女性，应定期进行体检，做到早发现、早治疗;

4、其他方式：如避免接触放射线以及有毒有害的气体、物质，如果处于备孕期，应避免X射线检查，必要时可穿防辐射服。另外，女性应保持良好的情绪，减少生活中的压力，家中应有家人陪同，并注意个人卫生，勤换洗衣物。

除此之外，女性应避免吸烟、喝酒等不良习惯，有助于降低卵巢癌的发病率。女性可每年进行一次全身体检，有助于预防卵巢癌。