查看更多相关内容
取消关注听说我有个朋友叫小陈,他最近身体不太舒服。一开始还以为是吃坏肚子了,谁知道后来症状越来越严重,这才去医院检查。
小陈说他这段时间老觉得上腹部隐隐作痛,有时候还会恶心呕吐,食欲也跟着下降了不少。最开始以为只是普通的胃病,没想到疼痛感越来越强烈,甚至影响到了正常的生活和工作。
于是他就赶紧去了医院,经过一系列检查之后,医生告诉他是因为肝内胆管结石引起的不适。医生建议他采用中西医结合的方式进行治疗,同时调整饮食习惯,避免油腻辛辣食物刺激胆道。经过一段时间的调理,小陈的症状得到了明显缓解,胆囊功能也逐渐恢复正常。
他还学到了一些关于肝内胆管结石的知识,知道这种疾病主要是由于胆汁淤积导致胆石形成。对于较小的结石,可以通过药物溶解或体位引流来排出;较大的结石则需要手术切除。此外,保持良好的生活习惯,如适量运动、戒烟限酒等也有助于预防结石的发生。
小陈的经历告诉我们,面对身体不适,及时就医是关键。不过,除了治疗,调整生活习惯也是必不可少的。下面,我们来盘点一下小陈在生病期间都做了什么,具体的步骤已经放在图中啦,大家有需要可以自取噢👇
✅清淡饮食
小陈在医生的建议下,调整了饮食习惯,避免了油腻辛辣食物的刺激。他每天三餐以清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果,如青菜、西兰花、苹果、香蕉等,同时减少肉类摄入量。这样做有助于减轻胆道负担,缓解症状。
foods:
青菜: 🥬
西兰花: 🥦
苹果: 🍎
香蕉: 🍌
✅适度运动
小陈并没有因为身体不适而停止运动,而是选择了适度的运动方式,如散步、瑜伽等。适当的运动可以促进血液循环,帮助胆汁更好地排出,预防结石的形成。
sports:
散步: 🚶♂️
瑜伽: 🧘♀️
✅规律作息时间
小陈意识到规律的作息时间对身体恢复至关重要,因此他尽量保证每天早睡早起,避免熬夜。良好的作息习惯有助于身体的修复和恢复。
lifestyle:
早睡早起: 🌅
希望这些小技巧能对大家有所帮助,希望大家也能有所改善。如果有类似的经历或者想要分享自己的健康心得,欢迎在评论区留言哦!
副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科