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取消关注“得癌症,是不是因为运气不好?我三餐规律,戒烟戒酒,无缘无故就得了”
后台收到一位粉丝的私信,很多人在患癌后,总是想不明白为什么偏偏是自己遭上这一个病。是哪里做错了吗?这个问题,即使是最专业的医生也没办法给出切切实实的答案。
一、运气不好才会得癌症?和环境无关?
运气不好才会得癌?2/3的癌症是因为运气不好而得?网上不乏这样的观点,追本溯源,来自于美国霍普金斯大学医学院教授伯特·沃格斯坦等学者在《科学》杂志上发表的一篇研究:致癌风险和干细胞分裂的次数和频率,呈现0.65系数的正相关性。
之后随着国内网站翻译人员的错误,逐渐演变成“癌症的病因中有2/3是由运气因素引起的”。这很明显忽略了外因的作用,江苏省人民医院肿瘤内科副主任医师高雯也强调,虽然研究结果表明干细胞分裂过程中,DNA的复制随机错误与癌症发生率存在相关性,但相关性并不等同于因果关系。
换句话说,DNA复制随机错误可能会造成癌症,也可能不会,但复制的越多,突变的也越多,癌症的发生率就更大。
对此,中国科学院大学附属肿瘤医院苏丹研究员也表示,细胞的突变是一种随机事件,这种随机性是相对于同一个体的不同组织而言的。在不同个体之间,这种运气是平等的。
另外,虽然每个人的干细胞分裂犯错的几率基本相等,但是修复这些犯错的干细胞重新回到正常状态的能力却是不同的。
苏丹研究员继续解释 ,人体细胞有DNA修复的能力,能够将“犯错”的干细胞拉回“正轨”,即便突变的细胞无法修复,机体还拥有免疫功能来对抗这些异常细胞。因此,经常锻炼和保持良好的生活方式对维护身体健康非常重要。
二、值得注意,这4种癌症或会“传染”
事实上,在生活中也能发现癌症不是运气论,最简单的就是有不少癌症是“家庭癌”,出现一个家庭出现多人患癌的情况,这肯定是运气解释不了的。那这又是为什么呢?难道是癌症会传染?
不用担心,实际上,从癌症发生的机制来看,癌症是不会传染的,而且目前也没有任何癌症直接传染的证据和报道。
既然癌症不会传染,那又是为什么呢?这就要说到导致癌症发生的病毒和细菌了,虽然癌症不会传染,但致癌微生物可能会传染。尤其是以下4种癌症需特别留心。
1.肝癌
传染病原体:乙肝病毒、丙肝病毒。主要通过血液途径,也可通过母婴、性接触传播。乙肝一般不通过共用餐具、母乳喂养、拥抱、接吻、握手、咳嗽、喷嚏,或在公共游泳池玩等途径传播。
2.胃癌
传染病原体:幽门螺旋杆菌。一般为经口传播、亲密接触传播、进食被污染的食物和饮水等。主要传染源直接来自家庭成员之间。
3.宫颈癌
传染病原体:HPV病毒。 主要通过性接触传播,也可通过接触感染者的衣物、生活用品等途径。
4.鼻咽癌
传染病原体:EB病毒。 主要通过口对口(如接吻)、飞沫空气传播以及血液传播。EB病毒与鼻咽癌发生密切相关,但感染并不代表将来一定患癌。在免疫力缺陷时,EB病毒可能增殖,导致感染上皮细胞裂变,诱导鼻咽癌的发生。建议避免近距离口对口、鼻对鼻接触,到人流密集场所注意戴口罩。
除了致癌微生物,相同的家庭环境可能导致共同的生活习惯和饮食结构。例如家庭成员对熏腊食品、腌菜等的共同喜好、如厨房油烟污染或家庭成员中有人吸烟,空气中的致癌物质也可能成为共同的致癌因素。这些都是需要注意的。
三、癌细胞最怕的这5件事,希望你能做到
癌症的预防至关重要,世界卫生组织提出了一个有力的口号:三分之一的癌症可以通过预防避免;三分之一的癌症在早期发现时是可以根治的;而对于三分之一的癌症,我们可以通过现有的医疗手段延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
从另一个角度来看,癌症是一种慢性病,更是一种生活方式病。通过养成良好的生活习惯,能够最大限度地预防癌症。我们可以从以下五个方面入手:
1.保持健康的体重
根据国际癌症研究机构(IARC)的研究,超重或肥胖与至少13种癌症的发病风险存在关联,包括食道腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌等。
尤其是腹部肥胖,根据2021年发表在《BMC医学》上的一项涉及350万人的研究表明,“腰粗肚子大”的个体患癌风险较高,且腰围越粗,患癌风险也随之增大。
2.少吃三类促炎食物
少吃三类促炎食物,包括高糖、高碳水化合物、高盐食物以及含有反式脂肪酸的食物。
3.尽量不喝酒、不吸烟
烟酒被认为是癌症的“催化剂”,而且喝酒没有安全剂量,最安全的剂量是“0”。
4.坚持运动
根据发表在《体育运动医学与科学》上的一项研究,运动不仅有益于整体健康,而且还释放出一种能够减缓癌细胞生长的“秘密武器”。在运动后,肌肉细胞产生的因子具有抑制肿瘤生长的能力,为身体内创造了一种“抑癌环境”。
因此,积极的运动习惯不仅对身体健康有益,还有助于防范癌症的发生。
5.定期进行癌症体检
根据《2003-2007年中国癌症发病分析》刊发在中国肿瘤期刊上的数据,随着人过中年,癌症的发病率逐渐上升,到了50~60岁的阶段更是呈直线上升趋势。因此,定期体检显得尤为重要,通过及时发现癌症的早期征兆,我们有机会将癌症扼制在萌芽状态,提前采取有效的治疗和预防措施。
癌症作为一种慢性疾病,早期预防、发现和治疗显得尤为关键。关注自身身体状况、养成良好的生活习惯,将癌症扼制在萌芽中,是我们迈向更健康未来的关键一步。
参考资料:
[1]《得癌症是因为运气差?医生:得不得癌症,运气说的不算……》. 浙江省肿瘤医院.2022-01-06
[2]《上帝的骰子?运气不好?来听肿瘤专家权威解读!》. 江苏省人民医院南医大一附院官微.2017-03-31
[3]《癌症会传染和遗传吗?哪些导致癌症发生的病毒会传染?》. 浙江省肿瘤医院.2022-01-06
[4]《科学家找到癌细胞的“生死开关”?8个有效的抗癌方法,能防很多癌!》.健康浙江.2023-11-10
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副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
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