39岁卵巢早衰不来月经怎么调

39岁卵巢早衰不来月经可采取激素补充疗法、营养支持治疗、生活方式干预、心理调节等治疗措施。

1.激素补充疗法

激素补充疗法通过人工合成或提取的雌孕激素来模拟自然周期，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。通常在医生指导下定期服用。此方法适合于绝经后由于内分泌失调导致的闭经现象。

2.营养支持治疗

营养支持治疗旨在通过均衡饮食或营养补充剂改善患者体质，常用的有维生素E软胶囊、复合维生素B片等。对于因营养不良引起的闭经现象具有一定的效果。

3.生活方式干预

生活方式干预包括规律作息、适量运动及合理膳食，例如每天保证充足睡眠时间，并根据自身情况选择适宜的运动项目和强度。针对绝经前后女性调整生活习惯以缓解症状。

4.心理调节

心理调节涉及认知行为疗法、放松训练等非药物干预手段帮助减轻压力和焦虑状态。适用于因长期精神紧张、过度压力引起的心理性闭经。

建议患者定期进行妇科检查以及激素水平检测，以便及时发现并处理任何潜在的问题。保持良好的心态和健康的生活习惯也有助于促进身体恢复。