18岁吃维生素d能长高吗

18岁适当补充维生素D可以辅助长高。

18岁人群正处于青春发育期，体内生长激素水平较高，有利于骨质增长。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，进而刺激生长激素的分泌，从而达到一定的增高效果。因此，建议在医生指导下进行维生素D的补充。

18岁患者还可通过运动锻炼、充足睡眠等方式来帮助身体长高。

对于身高发育，应避免过度依赖营养素或药物的作用，保持均衡饮食，并确保充足的日晒以获取自然合成的维生素D。