怎么治疗严重的失眠症

严重的失眠症，主要表现为入睡困难、早醒，或者是睡眠时间不长，而且睡眠质量特别差。严重失眠症的治疗，主要包括药物治疗、心理行为治疗、物理治疗等。

1、药物治疗：严重失眠症的患者，可以在医生的指导下，服用艾司唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等药物。也可以通过静脉使用药物，比如右佐匹克隆、地西泮注射液等。上述药物，可以改善患者的入睡困难，缩短入睡时间，增加总睡眠时间，从而改善严重失眠的症状。还可以在医生的指导下，服用中药汤剂进行调理，如归脾汤，其中包括白术、人参、黄芪、当归、酸枣仁等，具有安神定志、益气补血的功效，能够治疗严重的失眠症;

2、心理行为治疗：建议与患者进行积极的心理沟通，帮助其放松身心，保持愉快的心情，睡前可以听一些舒缓的音乐，也可以适当锻炼身体，比如练瑜伽、打太极拳等。还可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠，但需避免饮用咖啡、酒、茶等，以免兴奋中枢神经，导致严重失眠的症状加重;

3、物理治疗：可以在专业医师的操作下，进行针灸、按摩、推拿等治疗，调整机体功能，从而改善严重失眠的症状;

4、其他治疗：在生活中要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。白天尽量不要睡觉，适当午睡，可以改善严重的失眠。另外，在睡前，可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，能够有效改善严重的失眠。

严重的失眠症患者，在治疗过程中，还需要积极配合医生，由医生对治疗方案进行调整。同时还要放松心情，乐观面对生活，可适当参加体育锻炼，也能够帮助入眠。