膝盖扭伤后肿了怎么办

膝盖扭伤后肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷

在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而降低组织代谢率，起到止痛、消肿的作用。

2.弹性绷带

使用弹性绷带对患处进行加压包扎，一般需要持续至疼痛减轻为止。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀进一步加重，并促进软组织修复。

3.非甾体抗炎药

患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。此类药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，进而阻断其引起的局部组织发红、肿胀及疼痛反应。

4.关节保护

建议患者卧床休息，尽量减少下地活动，以免增加关节负担。适当休息有利于促进患处恢复，避免二次损伤导致病情加重。

在处理膝关节扭伤期间，应避免摄入高脂肪食物，如炸鸡，因为过多的脂肪会增加血液黏稠度，影响伤口愈合。同时，患者还要注意保持良好的睡眠质量，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能的恢复。