成人歪脖子怎么矫正

成人歪脖子的矫正方法包括颈部肌肉功能锻炼、佩戴颈托等保守治疗以及手术治疗。出现歪脖子的情况时要根据自身情况选择合适的治疗方法。

一、保守治疗

1.颈部肌肉功能锻炼：如果是因为长时间低头工作或学习引起的斜颈，并且时间较短，可以在医生指导下进行颈部肌肉的功能锻炼，如左右侧倾头部或者前后点头等动作，能够使局部肌肉得到充分放松和休息，从而缓解症状。

2.佩戴颈托：若歪脖子的程度比较严重，则需要在专业医生操作下使用颈托进行固定，以保持颈椎的生理曲度，避免病情进一步加重。

二、手术治疗

对于存在骨性结构异常导致的歪脖子现象，在急性期可以采取冷敷的方法来改善肿胀及疼痛的症状。另外还可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物来进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。必要时也可以配合牵引或者是按摩等方式辅助治疗，但是要在专业医生的操作下进行。如果通过以上措施无法有效缓解，则建议及时到医院就诊并进行手术治疗，以免延误病情。