肾阴虚患者晚上不适宜进行跑步锻炼。
肾阴虚是指肾中阴精亏虚，肾水不能上济于心火所致的心烦失眠等症状。晚上跑步时，由于机体处于兴奋状态，此时容易出现入睡困难的情况，进而加重失眠的症状。因此，肾阴虚患者晚上不适合跑步。
肾阴虚患者还应注意避免在高温环境下运动，以免进一步耗伤阴液。
对于肾阴虚的患者，在日常生活中，可以多吃一些滋补肾阴的食物，比如黑芝麻、桑葚等，以改善不适症状。
肾阴虚晚跑好吗
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2024-05-07 03:05:5739健康网
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