腰间盘突出压迫腿了，但是牵引疗法真的有效

腰椎间盘突出压迫腿部神经时，牵引疗法可以缓解症状，但需谨慎使用。

牵引疗法通过均匀分散腰部压力，减少突出物对神经根的刺激，从而缓解腿部疼痛和麻木。但考虑到该疾病的风险因素及潜在并发症，建议在专业医生指导下进行。

对于急性期患者或存在严重神经功能障碍者，牵引可能加重病情或导致进一步损伤，因此不推荐使用。

在治疗腰椎间盘突出时，应避免剧烈运动以减少脊柱负担，同时注意保持正确的坐姿和站姿，以支持脊柱健康。