平躺睡觉打呼噜危害

平躺睡觉打呼噜，通常是由于上气道相应部位出现狭窄、塌陷等情况，使气流通过狭窄部位时，产生涡流而引起。平躺睡觉打呼噜在一定程度上可影响睡眠质量，且有可能导致身体缺氧，甚至是窒息。

1、影响睡眠质量：如果睡觉平躺时打呼噜声音较大，会导致气体在呼吸道内流动较大，并停留时间较长，从而影响睡眠质量，导致睡眠浅、睡眠时间少，第二天醒来后精神状态较差;

2、身体缺氧：如果睡眠过程中反复发生气道狭窄、塌陷，会引起通气障碍，导致身体缺氧，从而引起心慌、气短等症状，还会导致白天嗜睡、头晕、头痛等症状;

3、窒息：如果打呼噜声音较大，且存在时间较长，有可能出现呼吸暂停现象，在这种情况下，如果睡眠过程中发生呼吸停止，会导致大脑缺氧，第二天醒来后会出现头晕、昏迷等症状，严重时可能导致窒息而危及生命;

4、其他危害：如果机体长期处于平躺睡觉打呼噜的状态，在一定程度上可使胸腔长期处于狭窄、塌陷状态，导致肺泡在呼气末端不能张开，使肺泡内残留的气体增多，从而增加了对氧气的需求，导致大脑缺氧，从而导致心慌、胸闷等症状。

如果打呼噜的症状较重，建议及时到医院就诊，采取侧卧位睡眠的方式，减轻上气道的狭窄、塌陷，缓解打呼噜的症状。另外，肥胖者需减轻体重，以减轻呼吸道狭窄的程度。