手上和脚上冻了几个小疙瘩可以考虑采取生活方式调整、中药外敷、抗组胺药、激素类药膏、非甾体抗炎药等治疗方法。如果疙瘩持续发展或伴有其他症状，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
患者可以通过适当增加衣物、佩戴手套等来保暖，从而促进血液循环。此方法适合于轻度冻伤患者，可作为辅助手段缓解症状。
2.中药外敷
使用麝香活血化瘀膏、红花油等具有活血化瘀功效的外用药膏涂抹患处，可以起到止痛消肿的作用。此类药物适用于皮肤表面无破损的轻微损伤。在使用前需清洁患处，并按说明书指示进行适量涂抹。
3.抗组胺药
通过口服盐酸苯海拉明片、氯雷他定片等抗组胺药物能够抑制组织胺释放，减轻炎症反应。这类药物可用于缓解瘙痒症状。注意观察是否有不良反应发生。
4.激素类药膏
通过局部应用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等含有皮质类固醇成分的药膏可以直接作用于受损区域，减少水肿和发红现象。主要针对有明显红斑、水肿者。使用时应遵循医嘱，避免长期大面积使用。
5.非甾体抗炎药
通过服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方非甾体抗炎药可以减轻疼痛和炎症。对于存在剧烈疼痛或严重肿胀者有一定效果。服药期间应注意可能出现的胃肠道副作用。
患者平时要注意做好保暖工作，以免加重不适症状。若冻疮情况没有得到改善或者出现感染迹象，应及时就医以获得适当的治疗。
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